Sobre No juzgar

En un antiguo monasterio budista un joven monje le pregunta a su maestro: 

-¿Maestro, qué puedo hacer para no juzgar? Me molesta que algunas personas piensen demasiado y que otros sean ignorantes. Califico a algunos como indiferentes. Siento odio hacia los que son mentirosos. Sufro con los que calumnian.

- ¡Pues, vive como las flores! - dijo el maestro.

-¿Cómo es vivir como las flores? - preguntó el discípulo.

- Obsérvalas -continuó el maestro, apuntando a los lírios que crecían en el jardín- Ellas nacen en el estiércol, sin embargo, son puras y perfumadas. Extraen del abono maloliente todo lo que les es útil y saludable, pero no permiten que la tierra manche el frescor de sus pétalos. Es justo ocuparse de los errores propios, más no es sabio permitir que los vícios de otros nos inoportunen. Los defectos de los demás no son tuyos. Si no son tuyos, no hay razón para aborrecerlos. Ejercita, pues, la virtud de filtrar todo mal que viene de afuera. Así es como viven las flores.

Salir a caminar

La imagen estereotípica de un artista es bastante diferente de la foto de un atleta. 

Pero la creatividad, e incluso el ejercicio modesto, están conectados. 

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stanford en 2014 mostró que caminar mejora el pensamiento convergente, que incluye habilidades como la resolución de problemas y el pensamiento divergente, que se relaciona con la formulación de ideas originales. 

Ambos procesos cognitivos están ligados a la creatividad. 

Otros estudios vincularon el hacer ejercicio tres o más veces a la semana con una significativa mejora en el pensamiento convergente.

Bastaría, entonces, con salir a caminar.

La cuchara

La cuchara

Por: Marc E. Boillat de Corgemont Sartorio

 

Un estudiante de zen se quejaba de que no podía meditar: sus pensamientos no se lo permitían. Habló de esto con su maestro diciéndole:

"Maestro, los pensamientos y las imágenes mentales no me dejan meditar; cuando se van unos segundos, luego vuelven con más fuerza. No puedo meditar. No me dejan en paz".

El maestro le dijo que esto dependía de él mismo y que dejara de cavilar. No obstante, el estudiante seguía lamentándose de que los pensamientos no le dejaban en paz y que su mente estaba confusa.

Cada vez que intentaba concentrarse, todo un tren de pensamientos y reflexiones, a menudo inútiles y triviales, irrumpían en su cabeza.

El maestro entonces le dijo: "Bien. Aferra esa cuchara y tenla en tu mano. Ahora siéntate y medita".

El discípulo obedeció. Al cabo de un rato el maestro le ordenó:"¡Deja la cuchara!".

El alumno así hizo y la cuchara cayó obviamente al suelo. Miró a su maestro con estupor y éste le preguntó:

"Entonces, ahora dime quién agarraba a quién, ¿tú a la cuchara, o la cuchara a ti?

 

(Cuentos publicados en la Revista El Budoka)

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. 

La mente es todo. 

Lo que pensamos es lo que llegamos a ser.

Buda

Efímera brevedad

En la época donde casi todo es efímero, 

la brevedad se agradece.

Todos sueño tiene un precio

LOS SUEÑOS TIENEN UN PRECIO. 

HAY SUEÑOS CAROS Y BARATOS, 

PERO TODOS TIENEN UN PRECIO.

Las Walkirias, Paulo Coelho

Boomerang

"El juego de la vida es el juego de los boomerangs. 

Nuestros pensamientos, actos y palabras 

regresan a nosotros, tarde o temprano, 

con asombrosa exactitud."

Florence Scovel Shinn

Experiencias

Cada persona es la única responsable de su experiencia, nadie más. Esta afirmación parte de la premisa que dice que todo aquello que viene a nosotros sucede por el poder de nuestro pensamiento y ha sido creado por él. No es el hecho en sí mismo lo que genera la experiencia personal, sino las interpretaciones que hacemos del mismo.

Por eso si hay cambios que uno quisiera hacer, es importante comenzar por contarnos una historia distinta acerca de nosotros mismos. Un enfoque positivo sobre los hechos y acontecimientos genera un poder creativo sorprendente. Y no es necesario creerlo. Basta con probar. No son las experiencias las que nos condicionan, sino la interpretación que hacemos de cada una de ellas.

El jardín del sabio

Un sabio estaba en su jardín recogiendo frutas. De repente, oyó un ruido y vio a un hombre corriendo: 
 -¿Pero a dónde vas tan deprisa? le preguntó. 
 – Mi vecino me persigue con un fusil: cree que he sido yo quien ha quemado su granero. 
– Vete deprisa, yo lo arreglaré. 

Entonces llega el otro hombre: 
-Por qué corres así? le pregunta el sabio. Estás sin aliento. Siéntate un momento. 
 – No, debo atrapar a un individuo que ha quemado mi granero. Voy a darle un escarmiento que recordará toda su vida. 
 – Pero ahora ya debe estar lejos. Observa estas frutas, son deliciosas. Siéntate y saboréalas. 

 El hombre acaba sentándose y disfrutando con las frutas, y el sabio le hace también admirar las flores y los árboles del jardín, el cielo azul, etc. Esta pequeña pausa le cambia su humor, y renuncia a perseguir a su vecino proponiendo incluso al sabio ayudarlo a recoger sus frutas. Diréis que ésta es una historia inverosímil. No tanto...  

 El sabio sabía que si se ponía en medio del camino diciéndole al hombre enojado: «Párate, no vale la pena correr así », el otro le hubiera empujado sin escucharle, y hubiera tenido que utilizar la fuerza. Entonces, ¿qué hizo? Desviar su atención ofreciéndole unas frutas. 

 Para impedir a los humanos hacer el mal, más que oponerse a ellos, es mejor intentar desviar sus energías." (Omraam M. Aivanhov)

Emociones negativas

Somos expertos en permitir que nos invadan emociones que nosotros juzgamos como negativas, y de acuerdo a ello, terminamos sintiéndonos mal por algo u alguien. Arruinamos así una experiencia que puede ser maravillosa.

Te propongo algo: cada vez que tomes conciencia que te está sucediendo lo que antes te describí repitete la siguiente frase: "Nada es más importante que sentirme bien en esta experiencia. Voy a encontrar en este mismo momento una razón para sentirme bien".

Podría yo misma sugerirte muchísimas razones por las cuales la experiencia que estás atravesando es positiva para tu alma. Pero lo único que sirve es que las encuentres tú.

Sentir emociones que nos producen negatividad es una forma de resistirnos a algo que está sucediendo. Simplemente búscale razones para contrarestar ese sentimiento, deja de resistir y fluye.

Resistir siempre te cobra peaje. En tu cuerpo, en tus estados de ánimo y en la cantidad extraordinaria de cosas maravillosas que están sucediendo a tu lado y no les permites entrar en tu experiencia.

El hombre mas feliz del mundo

En un bello lugar vivía un sabio de quien se decía que guardaba en un cofre un gran secreto que lo hacía triunfador en todos los aspectos de su vida y que por eso se consideraba el hombre más feliz del mundo.

Muchos reyes envidiosos, le ofrecían poder y dinero y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano.

Un día llegó ante él un niño y le dijo: ”Señor, al igual que usted, también quiero ser inmensamente feliz ¿Por qué no me enseña qué debo hacer para conseguir la felicidad?”

El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: 

-A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención:  

en realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz,  Mi MENTE y mi CORAZÓN. 

Y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida.

-El primero es dar gracias por todo lo que tienes.

-El segundo es que debes quererte a ti mismo y todos los días al levantarte y al acostarte. Este paso se llama Autoestima.

-El tercero, es que debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si dices que eres inteligente actúa inteligentemente, si dices que eres capaz, haz lo que te propones, si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces propónte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama Motivación.

-El cuarto es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas.

-El quinto paso es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie. Ese sentimiento no te dejará ser feliz.

-El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo con las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor.

-El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie. Todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

-Y por ultimo, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas, el lado bueno y bonito. Piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes, ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio. Mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos , el secreto para ser triunfadores y que de esta manera, puedan ser felices.

Anónimo

De Platón

"Podemos entender fácilmente a un niño que teme a la oscuridad. La real tragedia de la vida es cuando los adultos le temen a la luz."

Platón

Gratitud

AGRADECELO TODO.

  

 La gratitud es el solvente que diluye la queja.

El toque màgico que atrae la abundancia.

La decisiòn de no renegar..

La posibilidad de darle paso abierto a la alegrìa.

Es la mayor prueba de humildad.

AGRADECELO TODO.

Agradece por estar, por ser, por tener, por ganar, por perder,

por ir, por venir, por intentar, por errar, por conocer, por sentir.

Si agradeces, tu cuenta espiritual ganará intereses.

Tus ojos verán nuevos colores.

No escucharás ruidos, sino melodìas.

Tu vida será una gran caricia.

Te harás invencible.

AGRADECELO TODO.

No te quejes del llanto, celebra lo que escuchas.

No lamentes el pasado, agradece que has vivido.

No reniegues de tu familia, alégrate de no estar solo.

El vaso siempre está medio lleno, jamás, medio vacío.

No hay cosas que olvidas, hay cosas que recuerdas.

AGRADECELO TODO.

No es más que un asunto de enfoque.

Tú eliges ver virtudes o defectos.

¿Premiar o castigar? Tienes dos fichas.

Trasciende tus miserias.

AGRADECELO TODO.

SE AGRADECIDO CON TODO Y CON TODOS.

LA GRATITUD SUSTITUYE LA QUEJA Y LA AUTOCOMPASIÓN.

VE SIEMPRE EL LADO POSITIVO.

SIEMPRE TIENES LA OPCION DE AGRADECER.

REVISA TUS DONES Y TE HARAS MAS AGRADECIDO DE LA VIDA.

TRASCIENDE TUS PENSAMIENTOS Y ACTITUDES MISERABLES.

"EL MENSAJE DE LOS SABIOS"

Renny Yagosesky.

Soy feliz, cumplo años.

 
 No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. 

No te dejes vencer por el desaliento. 

No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. 

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. 

No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo. Pase lo que pase nuestra esencia está intacta. Somos seres llenos de pasión. La vida es desierto y oasis. Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: Tu puedes aportar una estrofa. 

No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre. 

No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. 

No te resignes. Huye. "Emito mis alaridos por los techos de este mundo", dice el poeta. 

Valora la belleza de las cosas simples. Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno. 

Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin mediocridad. Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo. Aprende de quienes puedan enseñarte. Las experiencias de quienes nos precedieron de nuestros "poetas muertos", te ayudan a caminar por la vida La sociedad de hoy somos nosotros: Los "poetas vivos". 

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas ... 

Walt Whitman (1819-1892) 

No mente

"La mente es repetitiva, la mente siempre se mueve en círculos. La mente es un mecanismo: lo llenas con conocimiento y repite el mismo conocimiento, irá masticando el mismo conocimiento una y otra Vez. La no-mente es claridad, pureza, inocencia. La no-mente es la verdadera manera de vivir, de conocer y de ser".

Osho

Somewhat nutty blend

Nos tomamos cinco minutos, 

un pensamiento y 

un té verde orgánico, 

de intenso sabor floral tocado apenas por la nuez,

de las brumosas montañas del suroeste de China. 

Y una cucharadita de miel....

"Los encuentros más importantes ya han sido planeados por las almas antes incluso de que los cuerpos se hayan visto.
Generalmente estos encuentros suceden cuando llegamos a un límite, cuando necesitamos morir y renacer emocionalmente. Los encuentros nos esperan, pero la mayoría de las veces evitamos que sucedan. Sin embargo, si estamos desesperados, si ya no tenemos nada que perder, o si estamos muy entusiasmados con la vida, entonces lo desconocido se manifiesta, y nuestro universo cambia de rumbo.
Todos sabemos amar, pues hemos nacido con ese don. Algunas personas lo practican naturalmente bien, pero la mayoría tienen que reaprender, recordar cómo se ama, y todos, sin excepción, tenemos que quemarnos en la hoguera de nuestras emociones pasadas, revivir algunas alegrías y dolores, malos momentos y recuperación, hasta conseguir ver el hilo conductor que hay detrás de cada nuevo encuentro."

Once Minutos 
 Paulo Coelho

Incomprendidos

"¿Es tan malo ser incomprendido? Pitágoras fue incomprendido, también Sócrates, Jesús, Lutero, Copérnico, Galileo, Newton y cada espíritu sabio y puro que alguna vez tuvo cuerpo. Ser grandioso es ser incomprendido."

Ralph Waldo Emerson

Arriesga

 

 "Si te atrae una lucecita, 

síguela. 

Si te conduce al pantano, ya saldrás de él. 

Pero si no la sigues, 

toda tu vida te mortificarás pensando 

que tal vez era tu estrella."

Séneca

Construyendo el relato

Si vamos a escribir una nueva historia este año está bueno pensar algunas ideas para que al leerla valga la pena.

1.- SEAMOS LIBRES de las opiniones de los demás y de las iMÁGENES que de nosotros se forman los demás. Que el único espacio donde sea importante pensarnos sea nuestro interior, nuestra propia conciencia.
2.- “El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, y no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz”. Platón La aparición o permanencia del otro en nuestras vidas para ser felices es algo que no tiene que condicionarnos. Porque la vida seguirá su curso de todos modos, con o sin ése otro. Disfrutemos de los seres que nos acompañan sin apego.
3.- “Nadie puede hacernos sentir inferiores, sin nuestro consentimiento”. Roosevelt - Para mi está tan claro que no necesita explicación alguna. Pero puede verse aún mejor en el libro que en esta casa amamos tanto gracias a Tom que nos lo enseñó cuando tenía 10 años: "Los 4 acuerdos toltecas" de Miguel Ruiz, que dice: "No te tomes nada personalmente." Cada persona vive su propia película y reacciona de acuerdo a ella. No recojas su basura emocional, harás tuyos sus miserias personales. Las opiniones ajenas acerca de nosotros son eso, ajenas y no tienen nada que ver con lo que somos aunque podemos elegir ser lo que la mirada ajena percibe de nosotros. Seamos libres internamente y elijamos con cuidado nuestras creencias, ya que lo que creemos, creamos.
4.- "Importa mucho más lo que tu piensas de ti mismo que lo que los otros opinen de ti". Lucio Séneca - Creamos nuestra experiencia con nuestros pensamientos y creencias, por eso es tan importante ser "impecables con nuestras palabras" (Miguel Ruiz) La fuerza de nuestras opiniones y palabras tienen tal fuerza creadora que pueden transformar lo que sea.

5.- "Haz siempre lo mejor que puedas" - Miguel Ruiz - Usando el máximo de nuestro poder personal, haciendolo de la mejor manera, el resultado no importará tanto como el proceso.

Noble Propósito

Cuando estás inspirado por un gran propósito,
un proyecto extraordinario,
todos tus pensamientos rompen sus ataduras,
tu mente transciende tus
propias limitaciones,
tu conciencia se expande en todas las direcciones
y te encuentras a ti mismo en un mundo nuevo maravilloso.

Fuerzas dormidas, facultades y talentos reviven y tú te descubres como una
persona mucho mejor que la que un día soñaste ser.

Pantajali