Presbicia

La chica que atiende la caja en la peluquería mi miró curiosa por la pregunta, se quitó los coquetos lentes y me contestó: -Tengo ya 35 años. ¿Qué, por los lentes? Es que... es como si me hubieran apagado la luz de repente, no veo las letras ni los números chiquitos. Presbicia.

La Medicina Natural sostiene que la presbicia es normal a los 90 pero nunca a los 40 sin embargo es cada vez mayor a mi alrededor la gente que antes de cumplir cuarenta está estrenando lentes a causa de ese mal.

Afortunadamente hay tratamientos basados en ejercicios y dietas para prevenirla, dilatarla y en algunos casos mejorarla. Y yo, como un servicio a la comunidad, me tomaré el trabajo de darles el secreto de la cosa.

Para los oftalmólogos de la cartilla a usted se le endureció el cristalino, perdió elasticidad y por tanto no puede enfocar. Para la medicina natural en cambio usted tiene malos hábitos. Lo cual, no me lo niegue, es absolutamente cierto, porque hoy en día... ¿Quién no los tiene? Esto significa que:

1.- Comemos mal.
2.- Estamos sujetos a demasiada tensión o stress
3.- Forzamos los músculos oculares innecesariamente. (Ni hablar de la incidencia de la PC, no?)
4.- Muchas usan anteojos en forma temprana.

Consejos a tener en cuenta:
* Consumir Alimentos Naturales, reducir los que contienen fécula como Papa, batata, banana y los alimentos refinados; harinas blancas, arroz blanco, golosinas, azucares, o cualquier preparación que los contenga. La explicación la salteo porque es muy larga pero tiene que ver con la invasión de glucosa en el cuerpo.

* Stress: Produce que los cuatro músculos rectos –que toman a cada globo ocular por arriba abajo, derecha e izquierda- dejen de actuar en forma sincronizada. En palabras científicas: al tensarse el recto superior se relaja el inferior (la vista se dirige hacia arriba) si se tensa el recto derecho, se relaja el izquierdo (la vista va a la derecha). Por el estrés se tensan al unísono –inconscientemente- producen el efecto de acercamiento del ojo, impidiendo el normal funcionamiento de los músculos oblicuos mayor y menor, cuya función además de llevar el globo ocular hacia las diagonales es elongarlo.

En el caso de la presbicia la tensión simultanea de los cuatro músculos rectos que acortan el ojo, impiden leer. Si nos serenamos un poco los oblicuos pueden realizar la tarea de alargar el globo ocular haciendo posible leer con facilidad y sin esfuerzo. Aun en el caso de que el cristalino perdió elasticidad, la acomodación, se puede realizar por medio de músculos externos del ojo.

Los ojos pueden ser reeducados –si hemos perdido esta capacidad- para adquirirla nueva mente.

* No fuerce los ojos para intentar ver bien sin hacer los ejercicios que nos enseñan mas abajo y comiendo mal, además del stress.

* Uso temprano de anteojos que trae un deterioro muscular obvio al suplantar la función de los músculos.

Pareciera entonces que la presbicia no solamente se puede prevenir sino también revertir, para mantener una vista saludable y natural hasta edad muy avanzada

"La mayoría de los tratamientos al mes de trabajo, dieron una mejora muy notoria" comenta el Dr. Flint- "y el progreso es rápido ya que lo primero que se recupera es la visión de lejos y luego la de cerca".

-"En el caso de una persona que requiere anteojos para leer aproximadamente dos dioptrías" -continúa diciendo sin que yo seepa muy bien a qué se refiere - "puede recuperar la totalidad de su vista en tres o cuatro meses –algunos en menos -. Tomando como base una práctica de media hora diaria se lograr el resultado arriba expresado, los tiempos se acortan cuando se alargan las prácticas. El mantenimiento mínimo después de la recuperación será de cinco minutos por dia".

¿Como recuperar la vista? Dado que el cristalino y el globo ocular modifican su forma mediante músculos, resulta fundamental reactivarlo mediante ejercicios que lo relajen y los entrenen. comparable con cualquier otro músculo del cuerpo (debilitado, tensionado, etc.)

Aquí van los Ejercicios:

1-Dirija la vista primero a la derecha luego a la izquierda, luego arriba, y luego abajo y descanse fijándola en el medio (repita hasta diez veces).

2- Gire los ojos rápidamente a un lado y otro (repita diez veces).

3- Mire de cerca y luego de lejos, vuelva al centro (repita diez veces).

4- Haga lo anterior comenzando de lejos (repita diez veces). Consejos

#Trate de usar menos la computadora, de ver menos televisión, elija los lugares aireados y espacios verdes.
#No permanezca en lugares cerrados y viciados por humos u olores de sustancias tóxicas.
#Evite restregarse los ojos con jabones lociones, manos sucias Consulte al médico siempre y jamás se suministre colirios o desinflamatorios sin receta.
#Demasiado cansancio o irritación ocular pueden ser aliviados con el siguiente preparado: hierba agua, como si fuera a prepara un té y eche sobre una bolsita la cantidad de una tasa. Deje enfriar y coloque la bolsita un par de minutos sobre cada ojo. Seque con un isopo de gasa.

***Los datos los obtuve de una investigación periodísticarealizada por Mara Jujnovic quien consultó al efecto a Dr. Raúl Flint (especialista en medicina del deporte-clinico-naturista)