Bello Abril

Nos pasan tantas cosas en la vida, que si aparece el sol hay que dejarlo pasar... Abril, otra vez, para que no tengamos soledad. Y las violetas que coronan tu tristeza y las guirnaldas de tu inmensa soledad sos tan hermosa que jamás vas a dejar de brillar así aquí o allá... Sos parecida a los planetas que se mueven por ahí que no podés parar ya nunca de girar... Para que no tengamos soledad... para que no tengamos nunca más soledad... Fito Paez.

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Nombre: Abril Lech
Ubicación: Buenos Aires, Argentina
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lunes, octubre 23, 2017

Frases poco inteligentes


Según el Dr Travis Bradberry, influencer en LinkedIn, citado por Businessinsider, hay frases que las personas inteligentes evitan decir en el ámbito laboral, y que una vez que se escapan ya no permiten volver atrás, perjudicando definitivamente la imagen del dicente. 
Estas frases, según Travis, parecen poseer un poder especial: tienen la capacidad extraordinaria de hacer quedar mal a quien las pronuncia, incluso cuando son verdaderas.Y están tan cargadas de consecuencias negativas que pueden destruir la carrera de quien las pronuncia. Son 11, yo elegí las que me gustaban y las explico a mi manera. El artículo completo en la página citada.
  1. "No es justo". ¿Qué novedad! Parece un niño llorando porque le sacaron su juguete preferido. Todo el mundo sabe que la vida no es justa. Decirlo sugiere que usted piensa que la vida se supone justa y eso lo hace ver inmaduro e ingenuo. Frente a los hechos lo mejor es buscar la parte constructiva de la situación "injusta" sin interpretarla. Y ver qué podría haber hecho mejor para que esa situación no existiera. 
  2. "Siempre se hizo así". Los cambios actuales son tan vertiginosos que los procesos quedan obsoletos a meses de haberse implementado. decir una frase de este tipo lo hace ver perezoso y resistente al cambio.  
  3. "No hay problema." Cuando alguien le pide que haga algo o le da las gracias por hacer algo, y usted le dice no hay problema, como eatá probado que el "no" se elimina mentalmente, la persona escucha "un problema" y usted está dando a entender que su solicitud debería haber sido un problema. Esto hace que las personas se sienten como si lo hubieran obligado a hacer algo que no quería. Es sutil la diferencia pero lo mejor es mostrar que usted es feliz de hacer lo que le pidieron. Diga algo como: "Ha sido un placer" o "voy a estar feliz de tener cuidado de eso." Es una sutil diferencia en el lenguaje, pero que tiene un gran impacto en las personas. 
  4. "Esto sólo tomará un minuto." Decir que algo tomará apenas un minuto socava sus habilidades y da la impresión de que hace todo a las apuradas. O que el trabajo era insignificante. A menos que literalmente vaya a completar la tarea en 60 segundos, no dude en decir que "no pasará mucho tiempo" o "lo hará lo antes posible", pero no permitir que suene como si la tarea se puede terminar más pronto de lo que realmente se puede acabar. 
  5. "Lo intentaré". Feito y terrible. Esta frase lleva implícita la posibilidad de no lograrlo. Al igual que la palabra pensar, intento suena tentativa y sugiere que le falta confianza en su capacidad para ejecutar la tarea. Tome posesión completa de sus capacidades. Si se le pide que haga algo, o bien se compromete a hacerlo o si le parece que no podrá con ello ofrezca una alternativa, pero no diga que lo va a intentar, porque parece que usted no puede con tareas complejas. 
  6. "Él es perezoso / incompetente / un idiota." Hablar despectivamente de un compañero no le da ventaja. No se engañe con eso. Si su comentario es cierto todo el mundo ya lo sabe, así que no hay necesidad de señalarlo. Si su comentario es inexacto, usted es el que termina pareciéndose a un idiota. Siempre habrá gente grosera o incompetentes en cualquier lugar de trabajo, y es probable que todo el mundo sepa bien quiénes son. Si usted no tiene el poder de ayudarlos a mejorar o el de despedirlos, entonces usted no tiene nada que ganar mediante la difusión de su ineptitud. Al anunciar la incompetencia de su colega parece como un intento estúpido de verse mejor que él. Su insensibilidad inevitablemente se volverá en su contra en forma de opiniones negativas de sus compañeros de trabajo acerca de usted. 
  7. "Eso no me corresponde". Esta frase lapidaria lo hace sonar como si estuviera solamente dispuesto a hacer lo mínimo necesario para aquello que se le paga. Si su jefe le pide que haga algo que usted siente que es inapropiado para su posición (a diferencia de moral o éticamente inadecuado), la mejor jugada es completar la tarea con entusiasmo. Más tarde, programe una conversación con su jefe para discutir su papel en la empresa y si su descripción de trabajo necesita una actualización. Esto asegura que usted y su jefe lleguen a un entendimiento a largo plazo de lo que debe y no debe hacer. 
  8. "No es mi culpa." Nunca es una buena idea echar la culpa a nadie ni nada. Sea responsable. Si tuviera una pequeña responsabilidad en aquello que salió mal, acéptela con grandeza. Si no es así, ofrezca una desapasionada explicación de lo ocurrido. Aténgase a los hechos, y deje a su jefe y colegas sacar sus propias conclusiones acerca de quién tiene la culpa. En el momento en que empieza a señalar con el dedo es el momento en que comienzan a verlo como alguien que no asume la rendición de cuentas de sus actos. Esto provoca que muchos eviten trabajar con usted y que se prevengan de culparlo primero si algo sale mal. 
  9. "No puedo." Es la hermana retorcida de "No es mi culpa". A nadie le gusta oír que no puede porque piensan que en verdad significa que no lo hará. Decir que no puede sugiere que usted no está dispuesto a hacer lo que se necesita para cumplir con el trabajo. Si realmente no puede hacer algo porque carece de las habilidades necesarias, es necesario ofrecer una solución alternativa. En lugar de decir lo que no puede hacer, diga lo que puede hacer. Por ejemplo, en lugar de decir "no puedo quedarme hasta tarde esta noche", diga "Puedo llegar temprano mañana por la mañana. ¿Sirve?" En lugar de "No puedo resolver esos números", diga algo como "todavía no sé cómo manejar ese tipo de análisis. ¿Hay alguien que me pueda mostrar cómo hacerlo, de manera de poder hacerlo por mi cuenta la próxima vez?"
Hay más, pero estas bastan como muestreo. Travis Bradberry dice que eliminar estas frases del vocabulario para dividendos. Y con probar, no se pierde nada.
*****
Dr. Travis Bradberry es el galardonado co-autor del libro más vendido # 1, " Inteligencia Emocional 2.0 ", y el cofundador de TalentSmart , el proveedor líder mundial de pruebas de inteligencia emocional y la capacitación , sirviendo a más de 75% de Fortune 500 empresas.Sus libros más vendidos han sido traducidos a 25 idiomas y están disponibles en más de 150 países. Dr. Bradberry ha escrito para, o ha sido cubierto por, Newsweek, TIME, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., EE.UU. Hoy, The Wall Street Journal, The Washington Post, yLa Harvard Business Review.

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viernes, octubre 20, 2017


Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. 
La mente es todo. 
Lo que pensamos es lo que llegamos a ser.
Buda

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miércoles, octubre 18, 2017

Diwali 2017 - 19 de Octubre

Festival de las Luces

Se denomina Diwali, Divali, Deepavali o Deepawali y es la celebración que marca el regreso a casa de dios hindú Rama de Ayodhya, después de su victoria sobre Ravana, el gobernante de Lanka en la épica historia de Ramayana. Efectivamente se conmemora la muerte del demonio Narakasura a manos de Krishná y la liberación de las dieciséis mil doncellas que tenía prisioneras. Celebra también el regreso a la ciudad de Ayodhyā del príncipe Rāma tras su victoria sobre Rāvaṇa, rey de los demonios.

Según la leyenda, los habitantes de la ciudad llenaron las murallas y los tejados con lámparas para que Rāma pudiera encontrar fácilmente el camino. De ahí comenzó la tradición de encender multitud de luces durante la noche. En la actualidad se celebra encendiendo velas en pequeñas vasijas de barro y lámparas de aceite conocidas como diyas.
Cada luz simboliza el deseo de alejar toda oscuridad e ignorancia, así como despertar la luz dentro de nosotros mismos, a la vez que simboliza la victoria del bien sobre el mal, de la luz sobre las tinieblas. 

La fiesta tiene lugar en el decimoquinto día de la quincena oscura del mes de kārttika (que cada año puede caer entre el 21 de octubre y el 18 de noviembre), y puede durar cuatro o cinco días. Durante estos días la gente estrena ropa nueva, comparte dulces y hacen explotar petardos y fuegos artificiales. 

Esta celebración marca la entrada del año nuevo hindú, convirtiéndose en una de las noches más significativas y alegres del año. Durante la noche del Diwali, las familias se reúnen para la espectacular exhibición de juegos pirotécnicos que se realiza en todas partes del país. Los festejos más grandes y ruidosos se registran el domingo, cuando las explosiones de fuegos de artificio iluminan el cielo y dejan una persistente nube que dura días.


La costumbre indica que durante el Diwali hay que comprar oro, joyas, monedas y pequeñas estatuas del dios Ganesh y a la diosa hindú de la fortuna, Laksmí. Los festejos de Diwali se celebran también en Nepal, Singapur, Sri Lanka, Myanmar, Fiji, Trinidad y Tobago, Islas Mauricio, Malasia y Guayana. 


La fiesta de Diwali dura cinco días, cada uno de los cuales es nombrado según el calendario hindú:

  • Día 1. Vasu Baras: En este día son adoradas las vacas y los terneros. 
  • Día 2. Dhan Teras: Es el día considerado más propicio para los negocios y la riqueza.  Se celebra el nacimiento de Dios Dhanvantri. 
  • Día 3. Chaturdashi: El día en que la luz venció a las tinieblas. Es el día que Lord Krishna mató al demonio  Narakasura. En el Sur de India, es el día más celebrado. Los hindús se lavan con fragancias, y visten ropas nuevas. Las casas se decoran con lámparas y luces alrededor y el día en que se pintan los rangolis, fuera de las casas. Se considera que un baño antes de la salida del sol, cuando las estrellas están en el cielo, equivale a un baño sagrado en el Ganges. Se celebra una puja (ceremonia, ofrenda) en la que se recuerda que Krishna liberó al mundo del demonio este día y tras la puja empiezan los fuegos artificiales y los petardos, que durarán por unas horas, haciendo de cada ciudad en India  un hervidero de felicidad. 
  • Día 4. Lakshmi Puja: Es el día más importante de las fiestas de Diwali en el Norte de India. En los hogares se reza a Lakshmi y Ganesh.  
  • Día 5. Govardhan Puja: Es el día que Krishna derrotó a Indra.  En algunas zonas del país es el día que los maridos hacen regalos a sus mujeres. Al día siguiente, Bhaiduj, los hermanos y hermanas de toda India se expresan su afecto. Happy Diwali 

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lunes, octubre 16, 2017

Tranformarte es transformar


La cosa más poderosa que puedes hacer para transformar al mundo es cambiar tus propias creencias acerca de la naturaleza de la vida, 
de la gente y de la realidad, por algo más positivo. 
Y comenzar a actuar de acuerdo a eso.
Shakti Gawain

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viernes, octubre 13, 2017

Tikker o el reloj de la muerte.

¿Oiste hablar del Tikker

Bajo el lema "No dejes que los segundos se escapen. Cada minuto cuenta" se presenta un reloj que estima tu expectativa de vida para que la aproveches mejor.

El tikker es un dispositivo similar a un macabro reloj pulsera que mide lo que te queda de vida por medio de un sistema de cuenta atrás: años, meses, días, horas, minutos, segundos. Su creador es el investigador sueco Fredrik Colting y su objetivo es señalar cuánto te queda hasta que llegue a buscarte la parka.

El aparato funciona de acuerdo a un cuestionario que el usuario debe responder en base a su historia clínica y familiar, sus hábitos de consumo, la actividad física que practica, el peso que tiene, los hábitos de trabajo, etc.

Luego de ingresar esos datos el reloj determina la fecha de muerte probable y comienza a consumir el tiempo restante. El uso de estadísticas y un algoritmo de salud personal sirven así de motivadores para tomar las decisiones correctas. Bajo esta consigna lo vende Amazon por el módico precio de 80 dólares.


El Reloj Tikker fue diseñado para que tengamos un recordatorio constante de que la vida es realmente corta y debemos aprovechar el tiempo que tenemos en este planeta. El sistema Tikker da una estimación de nuestra esperanza de vida y luego cuenta cada segundo para que podamos tomar decisiones que mejoren nuestra vida, como el ejercicio, una dieta saludable o la búsqueda de formas de reducir el estrés. 

Comprate uno ahora y verás cómo te afecta de manera inmediata y positiva. También a quienes te rodean. ¡Comienza una nueva forma de ver la vida hoy! Aunque si no estás interesado en conocer cuánto tiempo de vida te queda también sirve para ver la hora normal.

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domingo, octubre 08, 2017

Errar


Haberse equivocado no significa nada.
A menos que continúes recordándolo.
Confucio

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viernes, octubre 06, 2017

¡Sabés qué es la Ortorexia?



La ortorexia es eso que a mi no me va a pasar, básicamente porque tengo ortho. 

Se trata de un desorden alimentario que deja afuera a las tentadoras papas fritas del fast food, y transforma el comer saludable en una verdadera obsesión por comer sano. 

Fue definido en el año 2000 por Steven Bratman y por esas paradojas del lenguaje el término griego del que procede, significa todo lo contrario en términos de patología. La palabra "ortho" significa lo justo y recto, y "orexia" refiere a apetencia, de allí que ortorexia vendría a significar “apetito correcto".
Según Steven Bratman, un médico practicante de la medicina alternativa, la patología ocurre en las personas que evitan los alimentos que consideran “impuros”. Defensores extremos de "la comida sana", quienes padecen esta condición consumen exclusivamente alimentos procedentes de la agricultura ecológica, es decir, productos libres de componentes transgénicos, de sustancias artificiales, pesticidas o herbicidas,.

Según algunos médicos esta práctica puede conducir muchas veces a que se supriman la carne, la grasa y algunos grupos de alimentos que, en ocasiones, no se reemplazan correctamente por otros que puedan aportarle los mismos complementos nutricionales, lo que les provoca serias deficiencias nutricionales que pueden llevarlos a la muerte.

Leí por ahí que los precedentes de este desorden son el culto al cuerpo, la obsesión por las dietas y el temor a la comida tratada con productos artificiales.Parece que somos nosotras, las mujeres, quienes somos más propensas a padecerla. Otros grupos de riesgo que se mencionan son los adolescentes y quienes practican deportes como el culturismo o el atletismo, y cuidan mucho de la imagen corporal.

Los ortoréxicos tienen una obsesión por todo lo que comen: productos orgánicos, probióticos, sin grasa, cultivados ecológicamente y sin sustancias artificiales. Y por la forma en que se prepara la comida y los recipientes que se utilizan para cocinarlos. Dedican mucho tiempo a la planificación de los menús y a la preparación de los alimentos.


Estas personas prefieren pasar hambre por largos periodos de tiempo, a comer alimentos que como decíamos anteriormente, consideran “impuros”; dejan de ir a restaurantes, rechazan la comida rápida y no frecuentan la casa de familiares y amigos, por temor a los alimentos que puedan llegar a ingerir.Se diferencian de anoréxicos y bulímicos ya que éstos se preocupan por la cantidad de comida que consumen, mientras que los ortoréxicos se obsesionan con la calidad de la misma.

Criterios para diagnosticarla según Bratman:



  • Se dedica más de 3 horas al día a pensar en la dieta sana;
  • Hay más preocupación por la calidad de los alimentos, que por el placer de consumirlos.
  • Disminuye la calidad de vida conforme aumenta la calidad de la alimentación ya que se produce un aislamiento social provocado por el tipo de alimentación que se sigue.
  • Se presentan sentimientos de culpabilidad cuando no se cumple con las convicciones dietéticas, lo que lleva a limpiezas posteriores y ayunos severos.
  • Como se excluyen las carne, grasas, alimentos cultivados con pesticidas o herbicidas y toda sustancia artificial que puede dañar el organismo no siempre se sustituyen los nutrientes faltantes en forma adecuada.
La ortorexia necesita un tratamiento multidisciplinario que combine la terapia psiquiátrica y farmacológica. Entre más temprano se haga el diagnóstico, mejor será el pronóstico de la enfermedad.

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martes, octubre 03, 2017

No siempre, Instagram


Algunas aplicaciones, Instagram por ejemplo, nos hacen creer que una foto lo dice todo.
Sin embargo, no siempre una imagen cuenta todo.
Indaga, averigua, pregunta.
A veces lo importante se esconde detrás de la imagen...

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jueves, septiembre 28, 2017

El rechazo que duele


Según algunos estudios científicos, el rechazo social activa las mismas regiones cerebrales que el dolor físico.En un interesante experimento liderado por un científico de la Universidad Ann Arbor de Michigan (EEUU), el Dr Tor Wager pudo comprobar que el rechazo social realmente duele.

Esta conclusión surgió luego de observar el comportamiento cerebral de 40 voluntarios que eran expuestos a imágenes de su expareja con la que habían roto de manera traumática en los últimos 6 meses.Los investigadores observaban el cerebro de los voluntarios mediante imágenes de resonancia magnética, al tiempo que les mostraron fotos de su ex pareja mientras debían recordar alguna experiencia común del pasado con el ser amado. 

Por otro lado, compararon sus reacciones cerebrales en esta situación con la que sentían ante una experiencia física, una pequeña quemadura en el brazo. En ambos casos, su cerebro activó la misma región: córtex secundario somatosensorial y así como la ínsula dorsal posterior, como si el dolor social y el físico fuesen capaces de despertar la misma área. 

Los autores esperan que sus resultados ayuden a partir de ahora a comprender cómo la sensación de pérdida social puede desencadenar auténticos síntomas físicos en muchas personas.


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viernes, septiembre 15, 2017

Help Argentina!


HelpArgentina es una ONG que permite que los donantes internacionales identifiquen y apoyen a ONGs de alto impacto en Argentina. 

Su meta es fortalecer el trabajo de las ONGs para crear un cambio social en Argentina, incrementar la confianza en el tercer sector y promover la cultura del dar entre los argentinos.

Visitalos en https://www.helpargentina.org/


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