Diferencial

Fue más que una pausa. Me quedé camino a La Plata. Se partió el diferencial trasero 🤦🏻

¡¡DALE CAMPEON!!

Argentina es el equipo campeón de la Copa América 2024. 

Bicampeones de América. 

DALE CAMPEON!!!! 

Albiceleste

Hoy todos nos ponemos la celeste y blanca 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Réquiem de Gabriel Fauré

Este domingo 14 de julio a las 17 hs, en la Basílica María Auxiliadora y San Carlos de CABA (Hipólito Yrigoyen 3999) se podrá disfrutar en forma gratuita de una tarde musical especial con la Orquesta del Centro junto a @bloesem.ensamble. 

Bajo la dirección del talentoso @nicolasmregueiro, se presentará el Réquiem en re menor de Gabriel Fauré. Este Réquiem es una obra maravillosa compuesta de siete partes.

Consejos para reducir la ansiedad

Hace algún tiempo encontré una guía con consejos útiles para reducir la ansiedad. Aprovechando que hoy es sábado, quiero compartirles algunos de ellos: 

1. Ejercicio. El ejercicio es un gran aliado para combatir la ansiedad, ya que beneficia tanto la actividad física como la cerebral, donde se originan las situaciones de ansiedad. Calma el sistema nervioso, mejora el sueño y reduce los pensamientos negativos. Si la condición física es limitada, es posible hacer ejercicio en pequeños fragmentos a lo largo del día. Además, realizarlo en grupo, socializar y elegir un deporte que realmente disfrutemos añade un componente lúdico y satisfactorio. 

2. Hábitos de Sueño y Alimentación. Una vida desordenada contribuye a la ansiedad. Regular el sueño y la alimentación puede disminuir la tensión. Un sueño adecuado y una dieta equilibrada facilitan el sueño. Evitar preocupaciones antes de dormir y practicar actividades relajantes puede mejorar el descanso. 

3. Bajar el ritmo. Reducir nuestras aspiraciones y disminuir el ritmo puede aliviar el estrés. Es fundamental realizar las actividades con calma y atención, llenando los momentos de inactividad con observaciones detalladas y creativas. Estar presente en cada momento del día y en cada cosa que hacemos es esencial para mantener la tranquilidad. 

4. Planificación de Actividades. Planificar con sabiduría, intercalando descansos y variando las tareas, ayuda a mantener la energía y reducir la ansiedad. Dedicarse a diversas actividades, incluyendo tiempo para amigos y placeres personales, proporciona armonía. 

5. Ayuda profesional. La ayuda profesional puede ser una gran aliada, especialmente cuando la ansiedad resulta incapacitante. Buscar un psicólogo de confianza y, si es necesario, también un psiquiatra, y trabajar con ambos puede ser un desafío enriquecedor. El médico evaluará si los sedantes y ansiolíticos pueden ser útiles como apoyo temporal, siendo fundamental utilizarlos junto con cambios en los hábitos y mejoras en el control emocional. 

6. Técnicas de Relajación. Ejercicios de relajación, respiración, meditación y yoga son efectivos para reducir la ansiedad y tienen múltiples beneficios a largo plazo. 

7. Hobbies. Buscar un hobby o pasatiempo para disfrutar regularmente durante el tiempo libre puede ofrecer placer y variedad de intereses. Los hobbies abarcan una amplia gama de actividades, como las manualidades como el tejido, la carpintería o el modelismo, y actividades creativas como la pintura, la escritura y la fotografía. Algunos optan por el coleccionismo, como de sellos, monedas o juguetes. Para quienes prefieren actividades al aire libre, están el senderismo, la jardinería y la pesca. También existen opciones como los videojuegos, los juegos de mesa y los rompecabezas. 

8. Sexualidad. Cultivar la atracción mutua y mantener relaciones sexuales satisfactorias puede aliviar tensiones acumuladas y mejorar la comunicación y el amor. 

9. Actividad Social. Incrementar la vida social, participar en conversaciones y cultivar amistades son esenciales para la relajación y el bienestar. El vínculo afectivo con las personas alrededor es vital para calmarse y sentirse revitalizado.

10. Salidas y paseos. Organizar actividades sociales y recreativas, como ir al teatro, explorar nuevos restaurantes, disfrutar del cine, visitar museos o exposiciones, y hacer pequeñas escapadas a lugares cercanos durante el fin de semana.

Vade Retro Satana!

El 11 de julio se celebra en todo el mundo el día de San Benito Abad. En la Abadía del barrio de Belgrano, ubicada en Maure y Villanueva, los fieles encontrarán kioscos con imágenes y medallas del santo a la entrada. 

La medalla de San Benito es una de las más antiguas y se recomendaba usarla para vencer tentaciones, alejar a los malos espíritus y esperar eventos milagrosos. Se cree que quienes la llevan obtienen protección contra el mal. 

El anverso de la medalla muestra a Benito de Nursia, mientras que el reverso incluye, entre otras cosas, las iniciales de la frase "Vade retro satana", una fórmula católica medieval que proviene del Evangelio de Marcos (8:33), donde Jesús de Nazaret dice "Apártate, Satanás". 

Oficialmente conocida como medalla de la Santa Cruz, este amuleto es visto como un símbolo de devoción al amor de Cristo por los fieles cristianos. Los devotos atribuyen a esta medalla el poder de alejar el mal mediante la fe en el misterio de la cruz y la intercesión de San Benito Abad. 

Aquellos que llevan la medalla de San Benito al morir, estarán protegidos si se encomiendan al Padre, se confiesan y reciben la comunión, o al menos invocan el nombre de Jesús con profundo arrepentimiento. 

San Benito nació en el año 480 en Nursia, Italia. Después de estudiar filosofía y retórica en Roma, decidió apartarse de la vida lujosa de la ciudad y se retiró a Enfide (hoy Affile) para dedicarse al estudio y la disciplina ascética. A los 20 años se trasladó al monte Subiaco, donde vivió en soledad en una cueva y luego se convirtió en ermitaño. 

San Benito, acompañado de sus seguidores, fundó y organizó varios monasterios en Europa central, incluyendo el destacado en Monte Cassino, Italia. Escribió la Regla de San Benito, un conjunto de preceptos que unificó la fe y los hábitos en los monasterios, estableciendo comunidad, orden e instituciones de formación humana y religiosa.

Día de la Independencia

Hoy estamos de fiesta. El 9 de julio se celebra la independencia de Argentina, recordando aquel histórico día de 1816 cuando representantes de las Provincias Unidas se reunieron en el Congreso General Constituyente en la Ciudad de San Miguel de Tucumán. Fue entonces cuando firmaron el Acta de Declaración de la Independencia, un documento crucial que marcó el inicio de la soberanía argentina frente al dominio español.

Juguetes para la Fundación Juanito

La Fundación Juanito está juntando juguetes (nuevos o casi-, pensando en el Día de la niñez (el domingo 18 de Agosto).

Son tiempos difíciles y es imperioso poner foco en poder brindarles a todos los niños un día en el que experenten que merecen lo mejor. 

Quien quiera comprar algún juguete sugerimos pelotas (de todo tipo) 🩷

Gracias por acercarlos a la Fundación 

La Bialetti amarilla

Del capítulo titulado "Mi hijo mediano viaja con una AirFlyer en la valija para tener siempre cómo cocinarse algo", pasamos ahora al capítulo en el que también lleva consigo una cafetera Bialetti amarilla para asegurarse de tener su café de barista en todo momento. 

Él realmente puede decir, al igual que T.S. Eliot, "He medido mi vida con cucharas de café". 

Esta mañana me detuve a observar la pequeña cafetera Bialetti amarilla en la cocina, aún con el aroma del café de la mañana, reflexionando sobre las historias que guarda en su interior. 

Esos secretos hacen de ella una compañera inseparable con diversos sabores y aromas que han viajado lejos, transformando cada taza en un ritual que marca, para mi hijo mediano, el inicio de nuevas aventuras o momentos de pausa y reflexión. 

Si me quieren regalar una para mí, para cuando este hijo vuelva a marcharse, me gusta la que es color Tiffany. 

Just in case

Estación Lisandro de la Torre

Desde la estación de tren Lisandro de la Torre, se extiende esta vista de la ciudad, con sus edificios que se alzan en el horizonte y sus calles llenas de movimiento.